在中國，犯罪嫌疑人享有自己的合法權利，這些權利在刑事訴訟法等法律中有明確規定。然而，當犯罪嫌疑人面臨刑事指控時，為了保護自己的權利，他們需要遵守法律程序，積極與律師溝通，以及了解自己的權利和責任。在本文中，我們將探討犯罪嫌疑人如何保護自己的權益，并引用相關的法律案例和法條進行說明。上海刑事辯護律師為您講解一下有關的問題。

　　一、保持沉默權

　　犯罪嫌疑人享有保持沉默權，即可以不作任何陳述，也不必自證其罪。刑事訴訟法第33條規定：“犯罪嫌疑人有權保持沉默，不作任何陳述，也不必自證其罪，但是，經依法傳喚，應當到案說明問題。”因此，犯罪嫌疑人可以通過保持沉默，避免自己的話語成為證據，并防止自己陷入更加不利的境地。

　　然而，如果犯罪嫌疑人在警方的詢問中不慎透露了自己的罪行，這些陳述也可以作為證據在法庭上使用。因此，在警方傳喚時，犯罪嫌疑人應該先與律師聯系，了解自己的權利和責任，并在律師的指導下作出適當的陳述。

　　二、尋求法律幫助

　　犯罪嫌疑人可以尋求律師的幫助，律師可以為犯罪嫌疑人提供法律咨詢和辯護服務，并保障犯罪嫌疑人的合法權益。刑事訴訟法第33條還規定：“犯罪嫌疑人有權聘請辯護人進行辯護?！?

　　在尋求律師幫助時，犯罪嫌疑人應該選擇經驗豐富、資質合法的律師，并在律師的幫助下，積極參與辯護和磋商，并盡可能提供有利的證據和材料。

　　三、合法權益的保障

　　在中國，犯罪嫌疑人的權利受到保護，他們享有的合法權益包括：在案件中享有公正辯護；不受非法拘禁和非法侵入；不受非法搜查、查封、扣押、凍結等侵犯財產權的行為；保留個人隱私權等。這些權利在刑事訴訟法等法律中有明確規定。

　　例如，在《中華人民共和國刑事訴訟法》第43條中規定：“對犯罪嫌疑人的財產進行查封、扣押、凍結等限制財產權的強制措施，必須經過法定程序，符合本法規定的條件，由偵查機關、檢察機關或者人民法院依法實施?！边@表明，如果警方進行非法的搜查、查封、扣押等行為，犯罪嫌疑人可以通過法律手段維護自己的合法權益。

　　四、案例分析

　　以下是一起典型的案例：某市一名年輕女子因涉嫌盜竊被警方傳喚，但在詢問過程中，女子保持沉默，拒絕回答任何問題。由于女子沒有任何自認罪行的陳述，案件證據不足，最終法院宣布該女子無罪釋放。

　　這個案例說明了保持沉默權的重要性，如果女子在詢問中透露了自己的罪行，可能會導致自己被定罪。而通過保持沉默，女子避免了自己的話語成為證據，從而保護了自己的權益。

　　另外一個案例是某市一名男子因涉嫌故意傷害被依法拘留，但在審訊時，該男子的律師提出該男子的拘留手續存在問題，要求釋放該男子。經過法院的審查，發現該男子的拘留手續確實存在問題，法院裁定釋放該男子。這個案例說明了犯罪嫌疑人在受到非法拘禁時，可以通過法律手段保護自己的權益。

　　五、結論

　　綜上所述，犯罪嫌疑人應該了解自己的權利和責任，并積極采取措施保護自己的權益。在面對刑事指控時，保持沉默、尋求律師幫助、維護合法權益等是非常重要的。同時，警方和司法機關也應該依法行使職權，保護犯罪嫌疑人的合法權益，在辦案過程中尊重人權、遵守法律。

　　最后，上海刑事辯護律師需要提醒犯罪嫌疑人和普通人士，切勿以身試法，遵紀守法、遵守社會道德、尊重法律是每個公民的基本義務，同時也是對自己和他人負責的表現。只有這樣，才能構建一個公正、公平、有序的司法體系，保障人民的權利和利益。